静岡県浜松市中区にある鍼灸(はりきゅう)専門の治療院 駅からも近くアクセス便利
鍼灸室 楽(らく)

妊娠中の腰痛・坐骨神経痛


このような症状の方はお早めにご相談ください。

  • 妊娠してから腰に違和感がある。
  • お尻や足に痛みやしびれがある。
  • 妊娠してから姿勢を保ちにくくなった。
  • 足がよくつる、むくむ。
  • 腰が痛いけど、肩こり・首こりもある。
  • 骨盤周りがグラグラする感じがする。
  • 股関節が痛い。

妊娠中の腰痛・坐骨神経痛の原因

胎児が大きくなるにつれて、腰やお尻の痛みを訴える方は多くあります。
妊娠後、腰痛や坐骨神経痛になる大きな原因が二つあります。

 

  • ホルモンの影響

妊娠すると女性ホルモンのひとつである「リラキシン」がたくさん分泌されます。
リラキシンは関節をつないでいる「靭帯」をゆるめる働きがあり、赤ちゃんが出てきやすいように骨盤が開きます。

そのため骨盤が不安定になり、それをまわりの筋肉が緊張して支えるため、腰痛などを引き起こしやすくなります。

出産骨盤

  • 姿勢の影響

お腹が大きくなってくるのを支えるために、腰椎の前弯が強くなり反り腰になっていきます。腰を反って、常に背中側の筋肉は緊張した状態にあるため、痛みが出やすくなります。
妊婦 腰痛腰痛をおこす方は、妊娠によって変化するこれらの状態に体がうまく順応できていないことが考えられます。

 

 

腰椎椎間板ヘルニア、腰部脊柱管狭窄症、変形性腰椎症、子宮筋腫などの疾患によって起こることもあります。

まずはご相談ください。

妊娠中の腰痛・坐骨神経痛対策

・体を温める。

筋肉の緊張が痛みを誘発します。体を温めて血流を促すことによって筋肉の緊張が和らぎ、痛みが緩和することがあります。湯船にゆっくりと浸かったり、足湯をしたり普段から下半身を温めるように意識しましょう。夏場になると、シャワーで済ませてしまったり、サンダルなどで外気により足を冷やしてしまうことがあるので注意が必要です。

 

 

 

・同じ姿勢で長時間過ごさない。

598706ただでさえ、体を動かすことの少ない現代の生活では筋肉が衰えやすい状態です。さらに、臨月まで仕事を続けて、パソコンに向かって長時間座り続けたりなど負担をかけていると、腰痛の原因になります。

 

スマホを片手にソファで座りっぱなしという方も要注意です。座っている姿勢は骨盤の中の血流が悪くなりやすいのであかちゃんのためにも長時間の座り姿勢にならないことが大事です。

 

そして、自分の気持ちいいと感じる方法で体を柔軟にしておきましょう。腰が痛くなる原因は腰回りだけではありません。首肩まで全身をほぐすような体操を心がけてください。

施術の際に、理想的な座り姿勢や簡単な体操などもお伝えしています。

 

・骨盤ベルトを着用する

トコちゃん2

緩みすぎた骨盤は外から支えることができます。

 

妊娠中に筋トレをして筋肉をつけようと思ってもできるものではありません。歩いたり体操したり自分のできる範囲で体を動かすことはとても大事ですが、安心して体を動かせる道具を利用することも一つの方法です。トコちゃんベルトなど妊婦さんに適した骨盤ベルトを利用し、骨盤を安定させることで、バランスよく体を使うことができます。

 

ベルトは締めつけるものではありません。デリケートな妊娠中の骨盤を優しく支えるものです。正しく使用し、快適な妊娠ライフを過ごしましょう。

 

妊娠中の鍼灸治療

当院の鍼灸治療は刺激の少ないものが中心です。

 

腰痛だから腰に強い鍼をする、ということはありません。むしろ、手足のつぼを使って痛みの原因を取り除き、妊娠中でも安心して受けられるよう施術していきます。

 

体のバランスを取り戻し、楽しい妊娠生活をお過ごしください。

骨盤

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

妊娠中の腰痛・坐骨神経痛の症例集

 

 

喜びの声

 

 

施術料金

初回 6,500円(税込)

(初診料 2,500円、施術料 4,000円)

 

2回目以降 4,000円(税込)

 

初診料は当院のサイトを見て来院された方、ご紹介の方は半額(1,250円)となります。初診予約時にお伝えください。

 

★詳細≫料金表

ご予約、お問い合わせ

【TEL】 0120-712-301(フリーダイヤル)

 

【メール】お問い合わせフォーム≫

 

【LINE】下記のバナーから「友達追加」をした後、メッセージを入れてください。

当院のこだわり

少ない刺激で大きな変化を生み出す【整動鍼】

症状でなく身体全体を観察し原因を特定して的確なアプローチをします。

症状を生みだしている根本的な原因になるツボを整えるため、少ない刺激で大きな変化をだすことができます。

 

整動鍼は動きをツボで整えることで、運動器疾患のみならず、自律神経症状、アレルギー疾患、内臓疾患に至るまで幅広く対応できる鍼灸理論です。

動けるから痛くない【活法整体】

思い通りに動けるカラダを取り戻します。

無理な力を使わずやさしい施術で身体を整えます。

左右の対称性にとらわれず、思い通りに動けるカラダを目指します。

 

動けるようになることで、結果的に「治ってしまうもの」と考えます。

 

痛いから動けないのではなく、動けないから痛いのです。

 

本来のカラダに近づける【経絡治療】

4000年の歴史を誇る中国医療、そして明治以降に発展してきた日本の鍼灸治療と歴史を刻んだ奥深いものです。

 

院長宮松は経絡治療を普及させた岡部素明先生に師事し岡部氏の元で学びました。

 

当院では体質改善、不妊鍼灸の身体作りを担う重要な鍼灸術です。

 

アクセス

Google Map

 

  • 0120-712-301
  • 静岡県浜松市中区寺島町631-3MKビル1階
  • お問い合わせ
  • 診療案内
    « 2018年9月»
          1
    2345678
    9101112131415
    16171819202122
    23242526272829
    30      
    • 休診日
    診療案内
  • LINE友達追加
  • 求人情報
    求人情報
  • ☆初診料半額☆
    SONY DSC
  • 10310164_638073936276393_4769036117369410916_n
  • DAA2
  • アクセス
    アクセス

       浜松駅徒歩7分

  • ご来院地域
    静岡県 浜松市全域、磐田市、袋井市、掛川市、菊川市、森町、 島田市、川根本町、湖西市、静岡市 愛知県豊橋市・・・など から来院されています。
  • haro2
  • コラム
  • お気に入り
Twitter